요즘 각종 매체를 통해 두뇌 건강에 좋은 성분으로 소개되고 있는 포스파티딜 세린 효능은 정말 좋을까요? 또한 시중에서 판매되는 뇌 영양제 추천 제품에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
1. 포스파티딜 세린
세포막을 구성하는 인지질의 일종인 포스파티딜세린(Phosphatidylserine)은 기억력과 같은 인지기능에 중요한 역할을 하는 뇌세포막의 구성성분인 스핑고지질의 한 종류로, 세포막을 구성하는 지방산 중 하나인 불포화지방산으로 이루어져 있습니다.
신경전달물질 중 하나인 PS는 신경세포 사이의 정보교환 역할을 하며 그 외에도 다양한 작용을 합니다. 그것은 기억력, 주의력, 그리고 전반적인 인지 능력 향상에 도움이 될 뿐만 아니라 우울증과 불안감 완화에도 효과가 있습니다.
포스파티딜 세린 이란? 생명체가 살아가는데 꼭 필요한 물질 중 하나로 우리 몸에서 주로 뇌와 신경계에 분포하고 있습니다. 특히 뇌의 신경세포막에 많이 함유되어 있는 이 성분은 한국 식품의약품안전처로부터 노화로 인해 저하된 인지력 개선과 자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강을 유지하고 보습에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받았습니다.
포스파티딜 세린 어떤 분들께 도움이 될까요?
- 인지력 저하로 고민하는 현대인
- 갑자기 단어가 기억이 나지 않아 답답할 때가 자주 있는 분
- 두뇌 영양공급이 필요하신 분
- 예전과 다르게 자꾸 무언가를 깜빡하시는 분 건망증 심한 분
- 항산화 작용이 필요하신 분
- 피부건강에 고민이 있으신 분
2. 포스파티딜 세린 효능
뇌세포를 구성하는 물질 중 하나인 포스파티딜 세린(Phosphatidylserine)은 이미 외국에서는 오랜 시간 동안 다양한 연구 결과를 통해 인지능력 향상 및 치매 예방에 효과가 있다고 알려져 있다. 실제로 여러 연구 결과들을 통해 포스파티딜세린을 꾸준히 섭취하면 기억력과 집중력 향상은 물론이고 치매 예방에도 도움이 된다는 사실이 입증되었습니다.
뇌 영양제 추천 대표 성분인 포스파티딜 세린 효능으로는 다음과 같은 여러 가지 효능을 가지고 있는데요 인지력 개선뿐 아니라 다양한 실험을 통해 입증된 효능들을 살펴보시면 도움이 될 것입니다.
- 기억력, 인지력, 학습능력 향상 효과
- 모유량 증가 효능
- ADHD 개선 효능
- 우울증 개선
- 치매 예방 효과
- 스트레스 감소 효과
- 운동량 지구력 향상 및 근육통 완화
- 피부 건강에 도움
어떤 연구 결과에 의하면 평균 연령 60.5세의 환자 50명을 대상으로 매일 포스파티딜세린(PS)을 12주간 투여한 결과 3주째부터 기억력과 인지력이 좋아졌으며 4주째에도 기억력 개선 효과가 유지된 것으로 나타났습니다.
3. 뇌 영양제 추천 제품
시중에서 가장 많이 팔리는 뇌 영양제인 포스파티딜세린(PS) 제품은 배우 정우성이 광고 모델로 활동하고 있는 뉴트리원의 브레인 알파 PS라는 제품입니다. 이 제품은 4박스를 기준으로 약 2개월 분이 5만 원 선에 판매되고 있습니다. 이 외에도 다양한 제품들이 준비되어 있습니다. 또한, 최근에는 내추럴잇 포스파티딜세린 뇌영양제 제품도 소비자들 사이에서 인기가 많은 것으로 확인됩니다.
시중에는 다양한 뇌 영양제 추천 제품이 판매되고 있습니다. 건강기능식품을 고를 때는 무엇보다 주성분의 함량이 충분한지 확인하는 것이 중요합니다. 영양제를 선택할 때는 하루 권장량에 맞는 제품인지 꼭 확인해 보시는 것이 좋습니다.
4. 결론
뇌 영양제 핵심 성분인 포스파티딜 세린 효능에 대해서 알아보았는데요 이 성분은 우리가 일상생활에서도 음식물을 통해서도 섭취할 수 있습니다. 예를 들어 달걀이나 콩, 장기(뇌, 간) 고기와 같은 각종 음식에도 소량 함유하고 있어 생활 속에서도 접할 수 있습니다.
그리고 이러한 성분들은 보통 콩이나 해바라기씨 등과 같은 식물로부터 추출하여 건강보조식품을 만드는 데 사용되기도 하는데요. 아직 까지는 큰 부작용 사례가 보고된 바 없지만 혹시라도 자신이 특정 성분에 대한 알레르기를 가지고 있거나 다른 약물을 복용하고 있는 경우에는 반드시 의사와 상의한 후 섭취하는 것을 추천드립니다.
