체지방률 정상범위 & 계산법

체지방률이란 말은 건강 관리에 관심 있는 사람이라면 누구나 한 번쯤 들어봤을 텐데요. 체지방률이란 신체 내 쌓인 지방의 비율을 뜻하며, 해당 수치가 중요한 이유는 바로 건강 상태와 연관되어 있기 때문이에요. 이번에는 체지방률 정상범위는 어느 정도인지 살펴보고, 계산법도 같이 알아보겠습니다. 1. 체지방률 체지방률이란 체내에 쌓인 지방의 비율을 뜻합니다. 이것은 우리 몸의 건강 상태와 신체 조성을 파악하는 데 있어 아주 중요한 기준이에요. 체지방 비율을 파악하면 비만이나 신진대사 관련 질병들 같이 건강에 위협이 되는 요소들을 미리 방지하고 조절할 수 있어요. 체지방률은 체형뿐만 아니라 신체 조성 및 건강 상태를 판단하는데 유용한 지표입니다. 체지방은 다음과 같이 두 가지 형태로 나눌 수 있고, 과도하게 축..